牙疼要重视！

    牙疼要重视！我们常听老辈人念叨“牙疼不是病”，真正了解牙疼了才知道牙疼还真是病，其实通常到了牙疼阶段，牙病就比较严重了。对此，口腔医生认为，“牙疼不是病”的观念需得到纠正了，牙疼要重视！

    从临床上看，口腔现在遇到牙龈出血和牙龈萎缩问题越来越多。随着中小学牙齿定期检查和窝沟封闭的普及，现在儿童龋坏率明显下降了。这对于儿童健康成长以及后继恒牙的萌出有很大的益处。但中老年人牙周患病率明显上升，由此而导致牙周的萎缩，而一旦出现牙周萎缩就是不可逆的，通常很难治疗，所以要特别重视牙周的健康维护。牙周生理性的萎缩是非常缓慢的，是不需治疗的，可以通过保健延缓，但是病理性的就需要及时的治疗。

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    那么我们要做些什么才能对牙齿和牙周进行保健呢?口腔医生提出，主要有以下几点：

    一，掌握正确刷牙方法。我们建议使用刷毛软硬适中的牙刷，好选含氟牙膏。正确刷牙方法有：

    1、竖刷法：就是将牙刷毛束完备呈45度放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到，在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

    2、颤动法：指的是刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法由于是短距离的横刷，不同于以往大家认为的横刷的是基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是较靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。

    二，定期进行口腔保健，每半年到一年洁一次牙。很多人没有洗牙的习惯，还有一部分人认为洗牙不好，这些都是错误的观念，洗牙是预防牙龈炎的有效措施，因为牙龈缘部分存在异物(牙石)长期得不到清理，细菌滋生刺激牙周萎缩，使牙根暴露，严重的会出现牙齿明显的松动和移位甚至伴有明显的口气。此外定期的检查中发现问题可以及时处理，避免向严重的方向发展。

    三，不提倡养成用牙签的习惯。很多人喜欢饭后使用牙签，这会导致牙龈机械性萎缩。因此我们不提倡经常使用牙签，养成饭后漱口的习惯，清理牙齿之间的食物残渣可以使用牙线，在必要的情况下可以配合使用牙缝刷来清理牙刷难以到达的位置。

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