早晚刷牙好还是饭后刷牙好

　　刷牙是清洗口腔、保健牙齿、清理异味、维护口腔卫生的好办法，不但可以清除牙面和牙缝隙之间的牙垢、食物残留、牙面菌斑，而且能够按摩牙龈，增强组织的抗病能力，刷牙还能减少口腔中的细菌，预防牙齿疾病和龋病。有人喜欢用漱口的方法代替刷牙，根据测试，每刷牙一次，可以减少口腔中细菌的70%，而漱口只能减少15%，可见刷牙的必要性。

　　牙齿受到的侵害和腐蚀一般来于口腔中残留的食物残渣，刷牙后进食，新的食物残依然渣留在口中侵蚀着牙齿，只有做到饭后刷牙，才会大大减少食物残渣对牙齿的侵蚀时间，并有效保持口气清新。生活中的很多人习惯在早晨刷牙，这是一个非常不好的习惯，如果你每天只选择在早晨刷牙一次，食物残渣会在一天24小时内滞留在你的口腔里，侵蚀你的牙齿；如果你选择晚上刷牙，情况就会大不相同，牙齿受食物残渣的侵蚀时间仅为早晨刷牙的一半还不到。所以说，晚上刷牙尤为重要，睡眠状态下唾液流量小、浓度粘稠，口腔内细菌更易滋生，牙齿与缝隙之间的污物与粘稠的唾液中的钙盐更容易沉积为菌斑及牙石。

　　当然，也有个别学者提出饭前刷牙比饭后刷牙好，更有利于保护牙齿。利物浦大学牙科教授麦克·埃德加的观点是龋坏形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。如果饭后刷牙，那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质，饭后牙齿表面酸性物质形成速度非常快，只有在饭前将牙垢清理才能大大减少酸性物质的形成。

　　通过我们文章的介绍，详细大家对于牙齿口腔文章的介绍，大家都有了一定的认识，刷牙时保护口腔的一步，希望各位朋友们做到及时刷牙，减少口腔疾病的发生。

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