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牙齿该如何保健?

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    牙齿该如何保健?我们每天刷牙就是为了保护我们的牙齿,所以来说,牙齿是我们身体健康的一步,牙齿不好的话,十分影响我们的饮食进度,咀嚼不充分,使得营养难得以充分吸收,而且牙齿不好的话,还能引发一系列的并发症,所以,生活中我们应该注意保护牙齿,下面介绍下牙齿该如何保健呢?
 
    合肥佳德口腔医生介绍牙齿该如何保健?
 
    1、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更牢固。
 
    2、每天养成刷牙的好习惯,早晨起床和晚上睡着之前都需刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洗健康,减少牙齿疾病的出现。
 
    3、在每次吃完饭以后都要用水进行漱口,嘴巴紧闭,让水在口腔里面来回窜动,让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉,然后将水吐出,这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
 


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    4、将拇指和食指用水洗干净,用干净的手指来回的按摩牙龈,也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环,健康牙龈是牙齿更牢固,避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。
 
    5、平时多吃一些含有纤维素的食物,如菜花,南瓜,菠菜等。这样可以清洗牙齿,长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。
 
    6、让嘴巴闭合,然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁,这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶,它们弄够消灭口腔内的病菌,时间长啦就会起到保护牙齿的效果。
 
    ☆温馨提示☆:以上便是关于“牙齿该如何保健?”的大概介绍,保护牙齿,从小做起,要想牙齿好,日常的牙齿保健工作必不可少,只有口腔健康,才能免受牙痛之苦。假如对您的口腔还有不明之处,请点击在线征询医生,或者拨打免费征询热线:18756910791进行详情咨询。
 
(发布于:2015-10-08 10:35:39,编辑来自:合肥佳德口腔)

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