如何快速预防蛀了牙

很多人都会受到蛀了牙的影响，尤其是小孩子特别容易受到蛀了牙的影响，那么如何有效的预防蛀了牙呢，我就为大家简单的介绍下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1优先，要保持自己的口腔的清洗卫生，每天应该坚持刷牙两次，早晚各一次，其次，吃晚饭之后应该立即冲洗一下自己的口腔，这样才能保证自己口腔的清洗卫生。

2其次，建议小孩子少吃糖类食品，糖类食品是蛀了牙产生的较主要的因素，建议一定要少食用或者不食用，减少糖类食品的食用，就减少了蛀了牙产生的源头，自然就能预防蛀了牙了。

3定期作口腔检查，儿童每半年检查一次，儿童患蛀了牙的几率比成年人要高，所以成年人可以每年检查一次，发现有了虫牙要及时填上，以免蛀了牙的空空越来越大导致蛀了牙倾吐了整颗牙齿，甚至危及到附近的牙齿。所以定期做口腔检查非常的重要。

注意事项：

要注意清洗自己的口腔卫生，少吃糖类食品，并且定期去做口腔检查。