容易引发龋坏的食物以及可以保护牙齿的食物

　　孩子有了龋坏，大多数情况下都是吃出来的，现在生活条件好了很多，家长们疼孩子，往往会给孩子吃各种食物，其中不乏会导致龋坏的食品。家长们很有必要来了解一下容易诱发龋坏的食物有哪些，减少孩子的食用。

　　损害牙齿——碳酸饮料。碳酸饮料喝道身体里，会影响钙的吸收，直接影响了孩子的身体生长。喝多了饮料还影响孩子的食欲，造成营养不良。更主要的是碳酸饮料中的酸性成分与牙齿接触，会腐蚀牙齿表面釉质，如果釉质受损，牙齿就非常容易被腐蚀了。

　　损害牙齿——糖。糖对牙齿的危害是众所周知了，口腔中的细菌遇到糖会形成一种酸，同样是腐蚀牙釉质。所以睡前不要吃糖，平时吃糖一定要漱口。

　　保护牙齿——蔬菜。蔬菜可以提供多种微量元素，纤维成分还可以清理牙齿。

　　保护牙齿——硬质食物。用力的咀嚼是对牙齿很好的锻炼，总是吃太精细的食物牙齿得不到锻炼，不利于牙齿的发育，可能要影响到恒牙的质量。经常给孩子吃全谷类、豆类可以锻炼牙齿。

　　碳酸饮料和糖偏偏是孩子们非常喜欢吃的食物，家长想要控制孩子不吃是不现实的，但是为了预防龋坏完全可以减少食用量，然后就是让孩子在吃过之后漱口或是刷牙。而对于预防龋坏有帮助的食物家长应该注意烹调方式，尽量让孩子多吃一些。