有效祛除口臭的方法_合肥口腔|合肥牙科|合肥佳德口腔【官网】

有效祛除口臭的方法。口臭，也就是我们俗称的“口气大”，简单的说就是口中散发出让别人厌恶，让自己尴尬的难闻气味。口臭的原因大多是因为不良的卫生习惯造成的。平时如果没有坚持早晚刷牙、饭后漱口，口腔内牙结石、菌斑较多，细菌滋生就会导致口臭。另外一些口腔疾病，如龋坏、牙髓发炎等都会引起口臭。

为了让大家的口腔健康，佳德口腔医生给大家介绍几种有效祛除口臭的方法：

一、水

水是天然的清洗剂，常喝水可使口腔食物残渣不易停留。而且水可润滑肠道，并携带体内排泄的废物随汗液和尿液排除体外。有研究表明，当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。所以保证喝足量的水可以有效预防口臭。

二、绿茶

绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。

三、蔬菜

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

★温馨提示★：以上是一些预防口臭的简单方法，建议大家要特别注意生活中的口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，坚持早晚刷牙、饭后漱口；合理饮食，多吃蔬菜，多喝水，有效制止细菌的增长。更多详情请点击医生在线咨询或者拨打佳德口腔免费服务热线18756910791。